Apakah Anda batuk dan bersin? Di tengah perjuangan India melawan AQI dan kabut asap yang memburuk di musim dingin, keluarnya awan abu dari aktivitas gunung berapi di Ethiopia dapat memperburuk keadaan. Saat bergerak menjauh dari India pada pukul 19.30 pada hari Selasa, Departemen Meteorologi India (IMD) mengatakan, semuanya berubah menjadi abu-abu. Ini terjadi sehari setelah letusan gunung berapi Haili Gubbi baru-baru ini mempengaruhi operasi penerbangan di India pada 24 November.
Dr Harish Chafal, Konsultan Senior Dokter Dada dan Ahli Bronkoskopi di Rumah Sakit Gleneagles menjelaskan fenomena tersebut, “Awan abu dapat mengiritasi mata, hidung, dan tenggorokan, menyebabkan rasa terbakar, kemerahan, atau kering. Partikel abu halus dapat masuk ke paru-paru dan khususnya menyebabkan batuk atau mengi. Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala atau mual ringan karena berkurangnya kualitas udara.”
Zainova berbicara dengan Dr. Chafal dan Dr. Tanvi Bhatt, ahli paru di Rumah Sakit Shalbi di Mumbai, untuk memahami efek pada siang hari. Mereka tidak hanya berbagi bagaimana dampaknya terhadap kesehatan Anda tetapi juga berbagi tips agar tetap aman.
Apa saja potensi dampak kesehatan dari awan abu sementara pada tubuh?
Bhat: Awan abu yang keluar dapat mengiritasi sistem pernafasan, terutama pada penderita asma, bronkitis, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), atau fungsi paru-paru yang buruk. Partikel halus dapat masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan batuk, mengi, dada terasa sesak, dan iritasi tenggorokan. Pada individu yang rentan, penyakit ini dapat menyebabkan sesak napas atau serangan yang parah. Bahkan orang sehat pun bisa merasakan ketidaknyamanan jika konsentrasi partikelnya tinggi.
Biasanya apa isi awan abu? Apa bedanya dengan jenis abu lainnya?
Chafal: Awan abu sebagian besar terdiri dari partikel vulkanik yang sangat halus, debu seperti kaca, mineral dan gas seperti sulfur dioksida. Berbeda dengan abu kayu atau limbah pembakaran pada umumnya, abu vulkanik lebih tajam, lebih asam, dan dapat menyebar jauh di udara. Partikel-partikel ini sangat kecil, sehingga mudah mengiritasi tubuh dan paru-paru.
Bhat: Awan abu biasanya mengandung campuran berbahaya berupa partikel halus (PM2.5 dan PM10), jelaga, sulfur dioksida, silika, logam berat, dan gas beracun. Tidak seperti abu biasa dari pembakaran kayu atau rumah tangga, partikel-partikel ini bertahan lebih lama di udara dan dapat masuk jauh ke dalam paru-paru, sehingga meningkatkan risiko peradangan dan kesulitan bernapas.
Apakah kombinasi kenaikan AQI dan awan abu memperburuk keadaan?
beras: Jadi, AQI yang lemah dikombinasikan dengan awan abu membuat udara menjadi lebih berbahaya. Keduanya meningkatkan partikel halus di udara, yang dapat mengiritasi paru-paru dan mengurangi aliran oksigen. Kombinasi ini dapat memperburuk masalah pernapasan. Ini mengurangi jarak pandang dan dapat menyebabkan kelelahan atau sakit kepala pada orang sehat.
Bhat: Oleh karena itu, AQI yang buruk memperparah dampaknya karena abu dan polutan yang ada meningkatkan beban paru-paru. Ketika PM2.5, PM10, asap dan polutan industri bergabung dengan partikel abu, udara menjadi jauh lebih berbahaya untuk dihirup. Hal ini dapat meningkatkan sesak napas, memicu serangan asma pada orang yang rentan. Kombinasi tersebut menyebabkan peradangan dan membuat udara tidak aman bahkan untuk paparan luar ruangan sekecil apa pun.
Selain itu, apakah akan lebih buruk lagi karena ini adalah musim dingin?
Chafal: Musim dingin biasanya memerangkap polutan lebih dekat ke tanah karena pergerakan udara lebih sedikit. Ini berarti abu dan polusi bertahan lebih lama di udara. Udara dingin membuat saluran udara lebih sensitif sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya batuk dan ketidaknyamanan bernapas. Jadi semua orang harus berhati-hati.
Bhat: Dingin membuat efeknya lebih kuat karena udara dingin menyempitkan saluran udara dan memerangkap polutan lebih dekat ke tanah. Orang bernapas lebih dangkal dalam cuaca dingin, sehingga meningkatkan iritasi. Secara keseluruhan, gejalanya terasa lebih akut selama paparan musim dingin. Jadi, jagalah kesehatan pernafasan Anda dengan tetap waspada.
Populasi manakah yang paling berisiko?
Chafal: Anak-anak, wanita hamil, warga lanjut usia dan orang-orang dengan masalah paru-paru, jantung dan ginjal harus berhati-hati dan melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan seperti yang disarankan oleh dokter. Fokus pada kesehatan.
Bhat: Orang dengan masalah paru-paru seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) harus sangat berhati-hati. Mereka harus tetap berhubungan dengan dokter dan melakukan pemeriksaan rutin dan tindak lanjut.
Obat apa yang paling mudah untuk segera diobati?
Chafal: Kenakan masker untuk mengurangi inhalasi partikel berbahaya. Tetap di dalam rumah sampai udara bersih, gunakan alat pembersih udara dan tutup jendela. Bilas mata dan mulut dengan air dan minum cairan hangat untuk meredakan iritasi. Penderita asma harus selalu menyediakan inhaler dan menghindari aktivitas di luar ruangan.
Bhat: Jangan membakar lilin, dupa yang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan paru-paru. Gunakan kipas angin di dapur dan kamar mandi untuk mengontrol kelembapan dan asap. Kenakan masker saat keluar rumah. Cobalah minum teh herbal atau kaldu bening dengan cairan hangat, seperti air, jahe, dan madu, untuk mengencerkan lendir dan menenangkan saluran pernapasan. Anda juga bisa berkumur dengan air garam hangat karena dapat meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi penumpukan lendir.
Beberapa tip sederhana yang bisa diikuti orang untuk mencegah masalah?
Chafal: Tutup jendela saat kualitas udara turun dan gunakan alat pembersih udara jika memungkinkan. Selalu kenakan masker di luar ruangan, terutama jika Anda menderita asma atau alergi. Hindari jalan pagi pada hari-hari dengan polusi tinggi dan pastikan untuk berolahraga di dalam ruangan. Tetap terhidrasi dan pantau aplikasi AQI sebelum keluar.
Bhat: Pentingnya menggunakan masker atau penutup wajah jika harus keluar rumah. Batasi aktivitas di luar ruangan, tetap di dalam rumah, berolahraga di rumah, dan gunakan pelembab udara. Penting untuk memahami kualitas udara di daerah Anda, dan kemudian keluar. Demikian pula, hindari merokok dan kurangi sumber polusi dalam ruangan seperti pembakaran lilin atau penggunaan bahan kimia keras. Hindari mengemudi saat kualitas udara buruk.
